極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間

　　【基本信息】

　　書(shū)名：極簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間

　　作者：[英] 黃嘉雯（Regina Wong）/著

　　譯者：李恒睿 更生/譯

　　出版社：生活·讀書(shū)·新知三聯(lián)書(shū)店

　　生活書(shū)店出版有限公司

　　出版日期：2020年1月

　　書(shū) 號(hào)：ISBN 978-7-80768-259-2

　　定 價(jià)：45.00元

　　【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

　　整潔的桌面、空闊的家，為什么總是那么容易贏得我們的好感、吸引我們的注意？

　　亨利·梭羅：“讓我們放下，輕身自然地生活一天吧。”

　　密斯·凡德羅：“少即是多。”

　　極簡(jiǎn)生活方式啟蒙者早已預(yù)見(jiàn)，消費(fèi)主義時(shí)代的人們終被縛住手腳。

　　不僅僅是物品，檢視周?chē)?，如今我們擁有的，并非太少，而是過(guò)多。

　　大部分書(shū)籍都與“更多”有關(guān)——教我們擁有更多、做得更多，而本書(shū)則與“更少”有關(guān)——講述一個(gè)人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好?！稑O簡(jiǎn)生活：為幸福騰出空間》所談?wù)摰?，事關(guān)極簡(jiǎn)生活方式的種種選擇及其精神內(nèi)核，從如何清除身邊的物質(zhì)亂塊、舍棄消極的人際關(guān)系，到厘清真正重要的事項(xiàng)，為余下的人生騰出時(shí)間和空間。

　　自由之寶貴，正如空氣與水，重獲生命中的空間、時(shí)間，從生活點(diǎn)滴中嘗試必要的改變開(kāi)始。

　　【作者簡(jiǎn)介】

　　黃嘉雯（Regina Wong），華裔，生活在倫敦，公益活動(dòng)組織者。曾經(jīng)在全球電信行業(yè)任職，并很早跨進(jìn)管理者行列。在發(fā)現(xiàn)自己陷入“高強(qiáng)度工作環(huán)境—高消費(fèi)沖動(dòng)—不愉快的生活”惡性循環(huán)后，決定辭職，開(kāi)始有意識(shí)地選擇生活中真正重要的事物和關(guān)系，從日常點(diǎn)滴開(kāi)始實(shí)踐極簡(jiǎn)生活方式，同時(shí)也幫助更多人認(rèn)識(shí)這種可以帶來(lái)更深幸福感、拓展自身生命更豐富維度的新生活體系。

　　【精彩書(shū)摘】

　　前 言

　　大部分書(shū)籍都與“更多”有關(guān)——教我們擁有更多、做得更多，而本書(shū)則與“更少”有關(guān)——講述一個(gè)人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好。也就是說(shuō)，我們要擁有少而適當(dāng)?shù)臇|西。這里討論的，是極簡(jiǎn)主義將如何改造你的生活，如何幫助你將生活善加利用。這本書(shū)不僅僅跟擺脫亂塊（對(duì)于雜亂無(wú)章的東西，我們將統(tǒng)稱(chēng)為“亂塊”）有關(guān)，它還涉及如何改變內(nèi)在的心態(tài)，從而以一個(gè)嶄新的角度看待人生。這是一本將徹頭徹尾地改變生活的指南。

　　此時(shí)此刻，你正在翻閱此書(shū)也表明了一種期待——得到更多快樂(lè)，擁有更多精神與情感上的好狀態(tài)，懷有更清晰的人生目標(biāo)，以及收獲更大滿(mǎn)足感。但滿(mǎn)足這些需求的方法，卻與我們的慣有觀(guān)念恰恰相反——它并不意味著要為生命添加更多，而在于要為之做得更少。大部分人都習(xí)慣性地認(rèn)為，為了變得更快樂(lè)，或者說(shuō)讓此生過(guò)得盡可能接近完美，必須擁有更多金錢(qián)、更多財(cái)產(chǎn)、更多生活用具、更多朋友、更大的房子和汽車(chē)、更高的職位……然后，任由這張“越大越好”的清單沒(méi)完沒(méi)了地詳列下去。

　　倘若這是真的，我們談?wù)摰谋阒粫?huì)剩下金錢(qián)和消費(fèi)了。

　　我們會(huì)為新一輪的銷(xiāo)售推廣翹首企盼，為“購(gòu)物療法”吟唱?jiǎng)P歌。這些行為的確會(huì)讓人狂歡一下，但很快，空虛感和不滿(mǎn)足感又會(huì)再度光臨。我們會(huì)再一次翹首企盼，認(rèn)為唯有擁有更多才是通往幸福的不二法門(mén)。這個(gè)圓圈不斷循環(huán)——歡樂(lè)的時(shí)刻變得稍縱即逝，我們需要依賴(lài)更多的物質(zhì)去維持這種興奮的感覺(jué)，以感到愜意和滿(mǎn)足。

　　我們的祖父母那一代相對(duì)擁有更少，也負(fù)債更少。跟他們相比，現(xiàn)在的我們雖然擁有更充裕的財(cái)富、更豐盛的物質(zhì)和更多的選擇，但我們并沒(méi)有更快樂(lè)。我們看到的，并不是幸福的提升，而是信用卡債務(wù)累積得越來(lái)越多，而自助倉(cāng)庫(kù)——囤積我們不假思索地買(mǎi)下的東西的地方——則越發(fā)隨處可見(jiàn)。

　　“跟祖父母一輩比起來(lái)，今時(shí)今日的年輕人的成長(zhǎng)環(huán)境相當(dāng)富裕，但幸福程度卻不免遜色，罹患抑郁癥和形形色色社會(huì)病的危險(xiǎn)也相對(duì)更大。”《幸福人士的財(cái)富、朋友與信念》一文的作者，霍普學(xué)院心理學(xué)家戴維·邁爾斯博士這樣寫(xiě)道，該文章被刊登在《美國(guó)心理學(xué)家》第55 期上。他得出結(jié)論：“我們的幸福程度并沒(méi)有隨著過(guò)去四十年來(lái)越來(lái)越富裕的生活而提升一星半點(diǎn)兒。”

　　生命短暫而珍貴，怎能冀望于效果有限的速效療法？我們需要解藥，而不是膠布。只有全方位的、長(zhǎng)效的解決方案，才能從根本上契合我們的每日所需。極簡(jiǎn)主義正是答案所在。

　　極簡(jiǎn)主義并不意味著匱乏，而是一件樂(lè)事。它教人摒棄多余和非必要的東西，把必要之物篩選出來(lái)。它讓我們把注意力放在那些能夠?yàn)樯鼛?lái)歡樂(lè)、價(jià)值和目標(biāo)的事物上，從而讓我們獲得最大程度的滿(mǎn)足感。在這本書(shū)里，我們不僅會(huì)涉及物質(zhì)層面上的亂塊清理，還會(huì)深入精神與情緒的領(lǐng)域，探討如何在這些方面作出改善。我們會(huì)關(guān)注如何在心智與觀(guān)念層面成就改變，締造新的習(xí)慣，從整體上為生命賦予積極的變化。